Coaching & Performance

PERSONAL TRAINING

L'objectif est de vous accompagner, de vous corriger, de vous conseiller dans votre entraînement tout en vous proposant des exercices diversifiés et adaptés à vos besoins. Je vous suis quelque soi votre/vos objectifs :

- Remise en forme

- Perte de poids

- Renforcement musculaire

- Réathlétisation

- Entraînement Fonctionnel

- Préparation pour votre sport

- Préparer vos vacances (ski, randonnée, ...)

Séances réalisées à domicile, en extérieur ou dans une salle selon votre demande. Séances individuelles ou en groupe (max. 6 personnes)

EVALUATION PHYSIQUES

Vous voulez réaliser différents tests de vos qualités physiques. Il est possible de réaliser des tests pour connaître votre niveau de performance, savoir où vous en êtes au niveau de votre plannification ou tout simplement connaître votre niveau de forme. Je vous proposes différents types de Tests : anthropométrique, endurance, vitesse, agilité, force, souplesse, ...

TEAM BUILDING

Vous cherchez cherchez des activités sportives et ludiques à faire pour vos équipes sportives, les employés de votre entreprise, vos amis, ...

Je vous propose différents possibilités d'activité de Team Building pour améliorer la cohésion, la coopération des vos joueuses/joueurs, de vos employés, de vos amis, ... Le choix des activités se fait en concertation avec vous et avec les possibilités matériels et du terrain.

PREPARATION PHYSIQUE

Vous pratiquez un sport individuel (Course à pied, Tennis, Ski, ...) ou d'équipe (Basket, Hockey, Football, ...) et vous voulez améliorer vos capacités physiques et atteindre vos objectif.s

Vous entraînez une équipe de sportifs et vous voulez intégrer de la préparation physique dans leurs entraînements.

Vous revenez de blessures et vous avez besoin de retrouver votre niveau de forme.

Vous voulez vous préparer dans les meilleurs conditions avec un encadrement professionnel.

Je vous propose de vous aider à développer vos qualites physiques spécifiques de votre discipline (endurance, vitesse, force, explosivité, ...), ainsi qu'un travail de prévention des blessures (proprioception, souplesse, ...) . Possibilité de faire des séances individuelles ou en collectives (maximum 6 personnes).

SUIVI A DISTANCES

Vous voulez vous entraîner de votre côté tout en étant suivi par un coach.

Je vous propose un programme sur plusieurs semaine, planning d'entraînement pour la saison, des programmes  variés, ...

COACHING ENTREPRISE

Vous voulez augmenter :

1. La satisfaction professionnelle de vos employés en leur apportant du bien-être au travail.

2. La productivité de vos employées

3. L'état de forme de vos employés

Dynamisez le quotidien des vos employés par le sport en proposant des activités variées au sein de votre entreprise.

Je vous propose des cours collectifs, des activités de Team Building pour améliorer la cohésion, la coopération des vos employées.